Bend: Stretching & Flexibility (MOD)

Bend – це додаток №1 для щоденної розтяжки, який користується понад 10 мільйонами користувачів. Наші швидкі та зручні процедури розтяжки допоможуть вам покращити гнучкість та підтримувати природний діапазон рухів у міру старіння. Ми пропонуємо сотні розтяжок та поз йоги, а також десятки простих у виконанні процедур розтяжки, розроблених для всіх вікових груп та рівнів досвіду. Ніколи не зарано починати розтяжку щодня!

РОЗТЯЖКА – ЦЕ ВАЖЛИВО!

Проста щоденна процедура розтяжки може мати величезний вплив на якість вашого життя. Щоразу, коли ви розтягуєтесь, ви інвестуєте у своє довгострокове здоров'я та довголіття.

Переваги розтяжки включають:
⊕ Збільшення гнучкості та рухливості м'язів і суглобів
⊕ Запобігання та полегшення болю в попереку, шиї, стегнах, плечах тощо
⊕ Зменшення ризику травм під час активного відпочинку та спорту
⊕ Покращення якості сну та енергії протягом дня
⊕ Покращення постави та зміцнення м'язів кора
⊕ Зменшення стресу та тривоги
⊕ Покращення спортивних результатів
⊕ Покращення кровообігу та кровообігу
⊕ Прискорення відновлення м'язів
⊕ Покращення балансу та координації
⊕ І багато іншого!

УЛЮБЛЕНИЙ ДОДАТОК ВАШОГО ТІЛА™

Bend пропонує десятки щоденних вправ на розтяжку та мобільність для будь-якої нагоди.

⊕ «Пробудження».
Розроблено для підтримки природної рухливості та діапазону рухів вашого тіла. Простий, швидкий, зручний та ефективний, ви можете робити це будь-коли, будь-де, щодня.

⊕ «Скидання постави».
Спеціально розроблено для покращення вашої постави за допомогою розтяжок сидячи, які можуть виправити звичні проблеми з поставою, збільшуючи гнучкість плечей, спини та шиї.

⊕ «Повне тіло».
Зосереджено на покращенні загальної гнучкості, з більш ніж 20 вправами на розтяжку та позами, що впливають на ключові м’язи та суглоби по всьому тілу.

⊕ «Сон».
М’які розтяжки тривалої утримування, розроблені, щоб допомогти вам розслабитися та зняти стрес після довгого робочого дня завдяки кращій якості сну, що стає можливим завдяки зняттю м’язової напруги та розслабленню тіла.

⊕ «Експерт».
Розширений набір вправ на розтяжку та поз йоги, що охоплюють усі основні групи м’язів та кінцівки. Гнучкість та діапазон рухів можна значно покращити завдяки їхнім складнішим рухам.

⊕ «Стегна»
Розкрийте та розслабте напружені стегна за допомогою глибоких, цілеспрямованих розтяжок, розроблених для покращення гнучкості стегон та усунення годин бездіяльності від сидіння за столом, в машині або на дивані.

⊕ «Підколінні сухожилля»
Покращте гнучкість підколінних сухожиль за допомогою незначних розтяжок, розроблених для зменшення напруження підколінних сухожиль та зняття тиску на коліна, таз і поперек.

⊕ «Поперек»
Зменште та запобігніть болю в попереку за допомогою легких розтяжок, розроблених для збільшення гнучкості попереку, тазу та згиначів стегна.

⊕ «Ізометричні»
ізометричні вправи, які розвивають м’язи, силу, баланс та діапазон рухів у цільових зонах за допомогою статичного скорочення м’язів.

⊕ І багато іншого!

СТВОРІТЬ СВІЙ ВЛАСНИЙ

Створіть власну програму розтяжки, що відповідає вашим конкретним потребам. Вибирайте з сотень розтяжок, поз йоги та ізометричних вправ у нашій бібліотеці.

ПРОСТИЙ У ВИКОРИСТАННІ

Bend робить розтяжку простою. Ми використовуємо власні ілюстрації та таймер, щоб допомогти вам пройти кожну процедуру. Кожна розтяжка має детальні інструкції, інформацію про її переваги та конкретні речі, на які слід звернути увагу!

СЕРІЇ ТА АНАЛІТИКА

Наша інформаційна панель відображає ваші серії та аналітику для відстеження вашого прогресу, і ви можете встановлювати нагадування, щоб мотивувати себе розтягуватися щодня.

ВІДГУКИ ТА ПІДТРИМКА
Якщо у вас є якісь запитання, відгуки чи пропозиції, не соромтеся звертатися до нас за адресою hello@bend.com!

ЮРИДИЧНІ
Умови використання: https://bend.com/terms
Політика конфіденційності: https://bend.com/privacy